qiaomeijuan

      秋天最脆弱的部位是肺。林妹妹每到秋天感時(shí)傷悲，肺病就更重些。入秋后，氣候逐漸干燥，人的皮膚、黏膜水分蒸發(fā)加速，于是出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、唇干、咽痛等現(xiàn)象，這就是秋天的主氣——燥?！皾?rùn)燥”是秋季養(yǎng)肺的大法，落實(shí)下來(lái)，首先飲食上要以滋陰潤(rùn)肺為基本原則。

　　干燥的秋天每天通過(guò)皮膚蒸發(fā)的水分在６００毫升以上，所以秋季的補(bǔ)水量要更多。平時(shí)每天喝水的最低限度為１５００毫升，秋天喝２０００毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。每天最好在清晨和晚上臨睡之前各飲２００毫升，白天兩餐之間各飲水８００毫升，以使肺臟安度金秋。武漢457醫(yī)院