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  寶寶趴著有許多的好處，一方面可以鍛煉抬頭的能力，一方面可以降低寶寶扁頭的風險，那么，如何訓練寶寶趴著呢？趴著的時間是多久呢？

如何訓練寶寶趴著
  讓寶寶平躺在床上，然后把寶寶的腿一只放到另一只讓，一只手托屁股，一只手托著肩膀往一邊翻寶寶就趴那了。不過爬過來后一定把寶寶的胳膊抽出來放到頭的兩側。每天練兩次，每次趴一會，一個星期就有效果了，這個不能急，一定要慢慢來。媽媽可以鼓勵寶貝，有點進步可可以夸夸她。

什么時候開始訓練寶寶趴著、抬頭
  寶寶滿月可以練習趴著，寶寶運動發(fā)育看2個月可抬頭的，4個月可豎頭穩(wěn)，護理寶寶同時可在寶寶2個月左右練習抬頭的，如俯臥位抬頭訓練，需要父母雙方配合，一方家長可拿響鈴，顏色玩具逗引寶寶的注意力。

讓寶寶趴著的好處
  如果你的寶寶習慣躺著睡，那就太好了，因為躺著睡能降低發(fā)生嬰兒猝死綜合征 (SIDS)的風險。但是從第一天開始，在寶寶醒著的時候，讓他有一些趴著的時候是很重要的。專家發(fā)現(xiàn)，沒有花時間多趴一趴的寶寶，通常在運動技能的發(fā)育上會有一些延遲。
  美國兒科學會早期教育專家認為，趴著有助于寶寶學習撐胳膊、翻身、坐起、爬和拉著東西站起來。

寶寶趴著會不舒服嗎
有些寶寶可能會喜歡趴著睡覺，但是現(xiàn)在專家們都建議父母讓寶寶躺著睡。大多數(shù)寶寶躺著睡都覺得更舒服，他們在睡覺時都是這樣的姿勢，更別說在汽車座椅、嬰兒背巾和彈樂椅里了。
  所以，如果你的寶寶趴著時看起來很痛苦，也不足為奇。他不僅對這個姿勢不熟悉，而且身體上也覺得不舒服。讓你的寶寶在趴著的時候還一直抬著頭是很難的，而不抬頭又看不到什么東西，所以他甚至可能感到被拋棄了。

給趴著的寶寶好玩的東西
　在寶寶面前放一本打開的紙板書，或者在他夠得到的地方放一個他喜歡的玩具，也可以買一個趴著時玩的玩具或專門為趴著的寶寶而設計的活動架。一些活動架上有閃燈、鏡子、活動圖片、音樂或帶捏響玩具。一些活動墊有彈出玩具或鏡子，還有其他注水的玩具，可以增加樂趣。把寶寶的襪子**來，這樣他可以更好的在墊子上玩。  

寶寶趴著的時間是多久
　不要在寶寶餓了或困了時讓他趴著。另外，不要在他剛吃飽時趴著，這可能會讓他不舒服。在他開始哭時（即使只有一分鐘），盡量和他說說話或和他玩，來讓他多趴一會兒。當他趴夠了時，就把他抱起來，過一會兒再試試。寶寶對趴著的忍耐程度很可能隨著經歷的次數(shù)和哄逗而逐漸增加。而一旦能夠翻身，趴著變成一件可以選擇的事以后，很多寶寶會更愿意趴著。