虞之幽薇

這是在網(wǎng)上找的資料，我感覺很困惑?。?！這說的是真的還是假的哇？？



孕婦忌食食品分類
水果類：干果類，如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
蔬菜類：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、咸菜、梅干菜、雪里紅。
油脂類：奶油、冰琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
調(diào)味品：蒜鹽、花椒鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、蝦油、甜面醬、豆豉等。
肉、魚、蛋類：加鹽或熏制的食品，如中西式火腿、香腸、臘肉、牛肉干、豬肉干、板鴨。
罐頭食品：如肉醬、肉燥、沙丁魚、鮪魚、鰻魚等。
快餐品及其它食品：如炸雞、漢堡、餡餅、各式肉丸、魚丸等。
豆類及其制品：腌制、罐制、鹵制的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
主食類：咸面包、蘇打餅干、甜咸餅干、蛋糕、奶酥等西點；面線、油面、方便面。
其它：雞精、牛肉精、海苔醬、快餐湯、炸羊芋片、爆米花、米果、油炸粉
咖啡（胎兒畸形/流產(chǎn)）、飲茶、味精（胎兒缺陷）、白糖、木瓜、山楂、海帶（孕產(chǎn)婦不超過20克/天）、黑木耳、蘆薈、小白菜、薏米
哈密瓜、杏（杏仁）、藕（2周后可食）、芡實



孕婦宜食：
花生、檸檬、酸奶、牛奶（200-400）、柚子、葡萄、蘋果（減輕孕期反應）、紫菜、魚（胎動不安，水腫療效好）、豬血、（雞、鴨血）、奶酪、金針菜、包椰菜、蘆筍、肝、桃、瘦肉、貝類、堅果、蘆筍、菠菜、燕麥、蜂蜜、豆類、南瓜子、粟子、蛋、乳品、芝麻、芥末、海鮮、肉類、啤酒、腎、麥麩、洋蔥、西紅柿、西蘭花、芹菜、草茹、牛奶、植物油、麥芽、干果、柑橘、鰻魚、烏賊、綠葉蔬菜、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、土豆、堅果、全麥、蛋黃（葉酸）、紫菜、奶酪、黃色水果、花生、茄子、辣椒

蘋果味甘，性平，微涼。不僅有抗癌功效，還能譽為“記憶之果”，可促進大腦發(fā)育，增強記憶力，妊娠期間吃蘋果可調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)平衡，預防因嘔吐而出現(xiàn)的酸中毒，同時，吃蘋果可促進胎兒正常發(fā)育及順利分娩。脾胃虛寒者、高血糖患者應慎食、少食。



產(chǎn)婦宜：
榴蓮、荔枝、赤小豆、黑米、小米


孕婦六忌
臨床上常遇到一些患者，由于孕期馬虎不“忌”，造成母、胎不可挽回的健康損害。那么，禁忌什么？
一、既然懷孕了，就應限制性生活，這就需要男方高姿態(tài)，婦方要自愛。為了母嬰健全，全家幸福，最忌房室的道理各處都明白。
二、孕婦忌飲可口可樂。因可口可樂含有相當多的咖啡因。據(jù)分析每瓶約含50～80毫克。這對正常人來說沒什么影響，但胎兒對咖啡因特別敏感。孕婦常飲可口可樂，咖啡因能通過胎盤作于胎兒，使胎兒發(fā)生中毒反應，誘發(fā)胎兒畸形發(fā)育。例如兔唇、缺趾、少指，甚至導致流產(chǎn)、死胎。所以，孕婦不宜飲可口可樂。哺乳期間也以不飲為好。
三、忌食木薯。木薯中淀粉的含量很高，蛋白質(zhì)含量很低，營養(yǎng)價值較差。木薯中還含有不等量的氫氰酸，這種物質(zhì)對人畜有毒害作用。實驗證實，懷孕動物食用一定量的木薯后，會引起一塵不染胎畸形。在木薯產(chǎn)地的產(chǎn)婦也有較多的畸形胎兒出生?？梢娺@與進食木薯引起中毒有關。
四、忌燙發(fā)。婦女懷孕以后，身體各組織器官都會發(fā)生變化，頭發(fā)亦不例外。一般來說，懷孕三個月后，頭發(fā)就開始變化，至九個月時，孕婦的頭發(fā)變脆，缺乏彈力，頭發(fā)脫落比平時多，若再燙發(fā)，就會使頭發(fā)脫落得列多。所以，懷孕期間不宜燙發(fā)。
五、忌玩貓。貓及其糞便常有寄生蟲或其它傳染病菌，多數(shù)的貓都感染有弓型屬寄生蟲，貓被感染后頭兩個星期內(nèi)，糞便中便含有大量的蟲卵囊，孕婦接觸貓糞后，有強能受到感染而使胎兒得弓型屬病，造成死胎或產(chǎn)下畸形胎兒。
六、忌熱水泡浴和高溫。高溫對胎兒的發(fā)育有明顯的影響，孕婦經(jīng)常用熱水泡浴，水溫過高可能造成胎兒畸形。

懷孕的第10 胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，這一期間，遇到高熱會使分裂中的細胞受到損傷。嚴重時又可能造成胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全，或造成關節(jié)損傷。因此，孕婦在懷孕早期避免熱水泡浴或在高熱環(huán)境中工作。
但孕婦要注意不是所有的水都能喝，有以下幾種水不能喝：
1）不要喝久沸或反復煮沸的開水。
  例如大鍋爐里的開水。因為水在反復沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對增加。喝了久沸的開水以后，會導致血液中的低鐵血紅蛋白，結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。
2）孕婦切忌喝沒有燒開的自來水。
  因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產(chǎn)生一種叫"三羥基"的致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內(nèi)水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。
3）孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。
  因為茶水中含有大量的鞣酸、茶堿，芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養(yǎng)降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。
不能喝蒸飯或者蒸肉后的"下腳水"。


以下食物孕婦應多吃:
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。
4、每天可加食1─2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽，使機體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。


下列九種食品孕婦應禁食
1、桂圓 婦女懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓；
2、杏仁 杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁；
3、山楂 山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮子宮功效，最好不吃；
4、黑木耳 黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故應忌食；
5、薏苡仁 薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；
6、馬齒莧 馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經(jīng)實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產(chǎn)；
7、久存土豆 土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒生長緩慢；
8、熱性香料 孕婦吃熱性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞便梗阻。腸道發(fā)生秘結后，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果；
9、螃蟹、甲魚、海帶 這些水產(chǎn)品有活性軟堅作用，食用后對早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。

虞之幽薇

我很郁悶，看了這些，我感覺自己好像什么都沒的吃了。

vanvanjing

我沒啥忌口，除了藥不吃，其他一切都吃。真的按上面那些東西去飲食，這日子就沒法過了

千尋

適當?shù)某渣c 應該沒關系的吧  除了不吃山楂哦

追尾巴的豬

對的這些東西都不能吃~

juliayuanyuan

吃一點沒事的，只是有個量的問題